Steinar får åsabuer opp av sofaen: – Dette er min midtlivskrise
Foto: Privat
- Og jeg elsker det, skriver Steinar Olson Trædal (42) på Bergen City Marathon sine sider. For dem er han ambassadør.
Mosjonisten startet opp Instagramkontoen Steinars.Midtlivskrise i august. Der spør folk om tips til intervaller og hvordan å komme i gang med treningen.
Også foreldrene til klassekamerater av hans to barn, er inspirert av Trædal.
- Det er gøy hvis enda flere blir med, sier mosjonisten.
Løpingen startet etter en skulderskade som gjorde at han måtte sykmelde seg i 2017. Han ser tilbake på en tid med usunn mat og drikke.
- Vekten viste 16 kilo mer enn sist. Jeg trekker pusten, og ser inn i speilet og kjenner ikke helt igjen den personen som står der i kun bokseren, skriver han i innlegget.
- Jeg fikk litt sjokk. Jeg tenkte at nå må jeg faktisk gjøre noe, sier han til BÅ.
Dagen etter erkjennelsen, lette han etter joggeskoene.
Foto: Privat
- Etter hvert begynte jeg å løpe for å komme meg i form igjen. Løpingen var lett tilgjengelig. Så ble jeg bitt av basillen.
Noen måneder senere er han 20 kilo lettere. I dag trener han 3-4 ganger i uken, og har en rekord på 1:43 på halvmaraton.
- Løpingen betyr mye for meg. Det gir meg terapi å komme seg ut, og en alenetid i en ellers hektisk hverdag. Jeg liker at man konkurrerer mot seg selv, og ikke sammenligner seg med andre.
- Hvilke tips har du til dem som trenger et dytt opp fra sofaen?
- Det er lurt å ha en liten plan i hodet og lage et skikkelig program. Samtidig må man ikke overdrive, da kan man påføres belastningsskader.
Han tipser også om at det eksisterer flere karuselløp i byen som foregår flere ganger årlig. Her kan alle folk i alle nivåer melde seg på for tips og triks til løpingen.
- Det kan være vanskelig for folk å finne tiden til å løpe, men man har tid likevel, sier han og legger til at det aldri er for sent å begynne uansett alder.
Han trekker frem løypene Fjellveien, Dale Oen og Liavatnet som favoritter.
- Jeg angrer aldri på å ha trent, sier han.
Nå trener han mot halvmaraton 29. april.
- Med en gang du får på startnummeret skjer det noe med deg. Det gir et adrenalinkick og sommerfugler. Folk står rundt og klapper og heier.
Foto: Privat