Strømmer til gratis utetrening
En god gjeng møter opp hver mandag for en times trim ved kulturhuset. Foto: Kjell Arne Steinsvik
Den første gangen Frisklivssentralen inviterte til utendørs trim i Åsane, møtte et tjuetalls personer opp. Siden har det bare ballet på seg. Mandag kom hele åtti sprekinger for å få opp pulsen og strekke på armer og bein.
– Jeg er med for å få mosjon. Dette er et flott opplegg. Nå blir vi spreke. Jeg kommer til å fortsette med dette til jeg blir hundre år, sier Aslaug Myrmel.
Hun er en av deltakerene som har vært med på Frisklivssentralen sine Finn Formen-utetreninger siden de startet i Åsane i august 2021.
Myrmel liker å holde seg i form. Hun har vært turleder i Bergen turlag i tolv år og benytter seg av det hun kan av aktiviteter i nærmiljøet.
– Er det nok akvitivetstilbud i Åsane?
– Ja, mandagene er det også fotturer for de sprekeste, tirsdag skal jeg på senioruniversitetet, onsdagene er det svømming på Stemmemyren og torsdagen er det ny fottur, sier hun.
Aslaug Myrmel møter opp hver gang det skjer noe på aktivitetsfronten i Åsane. Foto: Kjell Arne Steinsvik
Akkompagnert av musikk fra boomblasteren roper og viser instruktør Ann-Kristine Rolland dagens forsamling hvordan de skal gjennomføre øvelsene. Her blir de fleste ledd bøyd og tøyd i et tempo som passer for de fleste.
Snittalderen er godt oppe i årene, men alle er velkomne til å være med. Noen ganger hender det at skoleelevene henger seg på treningen.
Assisterende instruktør Astrid Nøstedal og leder/instruktør Ann-Kristine Rolland i Frisklivssentralen. Foto: Kjell Arne Steinsvik
Rolland synes det er kjekt at antallet som møter opp stiger jevnt og trutt.
– Åsanefolket har vært fantatiske. Utetreningen finnes i nesten alle bydelene i Bergen, men det er her vi har hatt mest oppslutning.
Finn Formen Utetrening er et lavterskeltilbud der det eneste kravet er at man møter opp.
– Det koster ingenting. Man møter bare de gangen det måtte passe, og man gjør de øvelsene som passer sin kropp, sier Rolland.
Hun tror deltakerne får mye igjen for innsatsen.
– Frisklivssentralen arbeider med forebyggende helsetjeneste. Vi ønsker at folk skal ha det bedre både fysisk og pyskisk, og trening hjelper der. Det er viktig å trene på balanse og styrke. Visst trening var en pille, ville alle tatt den.
Bøy og tøy! Gjennom treningstimen får man prøvd seg på mange ulike øvelser som passer for de fleste. Foto: Kjell Arne Steinsvik